็ๆณใฎ่ชๅใซๅบไผใ
ใๅคใใใใใใๅถใใใใผใฝใใซใธใ
ใใคใจใใใปโใใใฃใกใคใฏใงไฟก้ ผใใใๅๅฅใตใใผใ
โ็ฅๆฐดใปๆฐดๅๅฏบใจใชใขใงใธใ ใใๆขใใฎๆนใธ
็กๆไฝ้จๅฎๆฝไธญ
PRO.FITใฏใฉใใใใธใ ๏ผ๏ผ
ใใๆฐๅนดใงๅฅๅบทใ้ๅใธใฎ้ขๅฟใฏไปฅๅใใใ็ขบๅฎใซไธใใฃใฆใใฆใใพใใ
ๅฎๅฟใใฆใใคใจใใใไฝใฅใใใไปปใใใใใไฟก้ ผใงใใใธใ ใใๆขใใใฆใใ
ใๅฎขๆงใPRO.FITใ้ธใฐใใฆใใพใ๏ผ๏ผ
PRO.FITใซ้ใใใฆใใใๅฎขๆงใใใคใจใใใ ใใงใชใใ้ๅใ้ใใฆๅฅๅบทใซ่ๅณใ
ๆใใใๆนใๅขใใฆใใพใใใ
โใใฌใผใใณใฐใป้ฃไบๆๅฐใฏใใกใใใใตใผใในใธใฎ่ณชใซใๆใฃใฆใใ
ใไผๆฅญใซใไฟก้ ผใ้ ใใฆใใใธใ ใใจใชใฃใฆใใใพใใ
โใใใคใจใใใณใณใทใงใซใธใฅใใงใฏๅ จๅฝใฎใใผใฝใใซใธใ ใฎไธญใใๅฉ็จ่ ใฎๆบ่ถณๅบฆใใใฌใผใใผใฎ่ณชใใซใฆใณใปใชใณใฐใฎไธๅฏงใใชใฉใๅบๆบใซใใฆใๅ จๅฝ็ด1100ไปถใฎ็ป้ฒใธ ใ ใฎไธญใใๅชใใใธใ ใฎใใใ30ใ้ธๅบใใฆใใพใใใใญใใฃใใใฏ2020ๅนดใซใBEST GYM AWARDใใๅ่ณใใใฆ้ ใใๅใใฆใใผใฝใใซใธใ ใซ้ใใใๆนใๅฎๅฟใใฆไฝใฅใใใใงใใใธใ ใจใชใฃใฆใใพใใ
โๅฅณๆงใๆฐใซใชใฃใฆใ ใใธใ ๏ผ๏ผ
ไปใพใงโๅฝๅบใซ้ใใใใๅฎขๆง๏ผ513ๅ๏ผ
โPRO.FITใงใฏ30ใ50ไปฃใฎๅฅณๆงใ
ใโ ใใคใจใใใโกๅฅๅบทใฎใใใโขไฝไฝใใ
ใ็ฎ็ใซใธใ ใซ้ใใใฆใใพใ๏ผ๏ผ
ใโ ใๅฎขๆงใฎๅฃฐ ใ
โBefore
โBefore
โAfter
WใปSๆงใ30ไปฃใใตใผใในๆฅญ
ใ3ใถๆใณใผในใ๏ผ2ใถๆใๅปถ้ท
โ ไฝ้ใ92kg → 62kg
โ ่
นๅฒใ108cm → 79cm
โAfter
็ฉใใใใใพใไปๅบฆใใใงใใใใ
ใใฃใจใใฎ็นฐใ่ฟใใใใฆใใ็งใงใใใ
ๆๅใฎไธๆญฉใใซใฆใณใปใชใณใฐใฎ็ณใ่พผใฟใใใๆใใใๅ
จใฆใๅคใใใพใใ๏ผ๏ผใ
ๆฎๆฎต้ๅใใใชใ็งใงใ่ฆใซใชใใชใใใฌใผใใณใฐใจ
้ฃไบใฎๆนๅใงใๅใ้ใญใใใจใซใฟใใฟใไฝ้ใ
ๆธใฃใฆใใใฎใซใฏใจใฆใ้ฉใใพใใ๏ผ๏ผ
ใฉใใช่ณชๅใซใไธๅฏงใซ็ญใใฆไธใใใ
ไธๅฎใฏไธๅใใใพใใใงใใใ
่ฟทใฃใฆใใใชใ็กๆใซใฆใณใปใชใณ
ใใใงไบบ็ใๅคใใใใ๏ผ๏ผ
ใใฉใใฃใน&ใใผใฝใใซใใฌใผใใณใฐ
ใ้ธใถๆนใๅขใใฆใใพใ๏ผ
ใใฉใใฃในใฏๆ่ปๆงใๅงฟๅขๆนๅใไฝๅนนๅผทๅใซๅชใ
ๅฟ่บซใฎใใฉใณในใๆดใใใฎใซๆ้ฉใงใใ
ไธๆนใใใผใฝใใซใใฌใผใใณใฐใฏ็ญๅใขใใใไฝๅๅไธใซใใ
ใใใฃใกใคใฏๅนๆใๆฏ่ผ็ๆฉใๆฎต้ใงๆใใฆ้ ใใใจใๅฏ่ฝใงใใ
โ
ใใใใใฎใจใฏใตใตใคใบใซ่ฏใใใใใพใใฎใงใ
ใไธไบบใไธไบบใฎ็ฎๆจใใ่ฆๆใซๅใใใฆ
ใ้ธใณ้ ใใใใใซใใฆใใใพใใ
โใใกใใ๏ผ๏ผ
โ
ใใฉใใฃในใจใใผใฝใใซใใฌใผใใณใฐใฏ็ตใฟๅใใใๅฏ่ฝใงใใ
ใๆฐ่ปฝใซใ็ธ่ซใใ ใใใโ
BLOG
