先日3ヶ月のダイエットを経てご卒業されたお客様のご紹介です。
結果は、
-8kg
でした!
通われている間にはコロナの問題もありましたが、その期間も太ることなく頑張った結果、お腹周りと太ももがサイズダウンし、全体的にすっきりとした雰囲気となりました！
体重 66.9kg → 58.9kg
体脂肪率 41% → 33%
上腕囲 32cm → 29cm
腹囲 93cm → 83cm
ヒップ 101cm → 95cm
大腿囲 62cm → 54cm
ずっと膝の痛みに悩まれていたため、下半身のトレーニングの際には膝に負担がかかりにくい種目とフォームをご提案させて頂いた結果、いつの間にか痛みも無くなったそうで本当に良かったです！
食事の調整を始めてからの最初の一ヶ月間はなかなか数字の変化が表れずに苦労されてましたが、二ヶ月目からは脂質が落ち始め、あとはスムーズにダ進めることができました。
ダイエットが成功して本当に良かったですね！
これからはリバウンドのないようにしていきましょう🙏
