こんにちは😄
今日は糖尿病のことではないです笑😆
最近はお客様から、肩周りが疲れている、腰が痛むという声を頂いています💦
実際に色々やってる様子です笑。
「優しいし、痛くはないけどズビズビ来てます」とのことでした笑😂
マッサージやリラクセーションも勿論効果はありますが、トレーニングを行っていくことで身体に活力が戻ったり、食生活を見直すことで生活リズムが整う場合もありますよ😆
食事に関しては多くの場合は不摂生による影響が多いのではないでしょうか‼️
特に「ビタミン不足」に陥っていませんか❓
ビタミンは人の体の中では生成ができない為、摂取が必要となります。
特にダイエットしていても中々体重が減らないし、疲れ、肌が荒れるなんてことになってませんか❓
ダイエット期間中は摂取カロリーを減らすことも大事ですが、何でもかんでも削ぎ落とせばいいという訳ではないんです。
PRO.FITでは食事状況を把握した上で的確なアドバイスをさせて頂きます。
例えば、飲み会の席や自宅では自炊せずコンビニばっかりの方にも工夫して摂取できるものを提供させて頂きます‼️
我慢のし過ぎもストレスを感じる為、身体や精神的によくない場合もあるため注意が必要ですね😅
