こんにちは🌞
PRO .FITの藤原です。
今日は生活習慣病改善コースの方が来店され、糖尿病に関して徐々に知識を増やされています。
食事でも気をつけることが増えたと御自身でストップが掛けれるようになってきていることは
本当に嬉しいです。 藤原頑張ります🔥
パーソナルをしていて『HbA1c』の話になりました
なんだ、そりゃって方もいると思います。
これ、大事です。
読み方はヘモグロビンエーワンシー(HbA1c)です。
ヘモグロビンは学校の理解か生物で習ったと思いますが赤血球に含まれるものです。
身体の中に取り込んだ酸素を運ぶ役目があるやつです。
運送屋さん的なポジションですね🚚💨
そして、ヘモグロビンと仲がいいのが糖質(ブドウ糖)です。
この二つが合体すると糖化ヘモグロビンになります。
全体のヘモグロビンの数に対して糖化したヘモグロビンの割合を出したのが
『Hb A1c』になります。
なんで、こんなの調べんの？
って思う人もいますよね😅
普通の血糖値って日によって、食べたものによっても変わるんです。
少し誤魔化しも効く部分もあるんです…
そこで『HbA1c』の出番です！！
この値を調べることで1〜2ヶ月前の血糖値を反映する為、
当日の食事や運動の影響受けにくいんです。
血糖値が良くてもHbA1cnの値が悪い場合は
糖質の多いものを食べ続けていることが
丸分かりです🙆♂️
僕が目指してるのは、
このHbA1cを基準値に戻して行きたいとこなんです。
また、どういうものに糖質が多く含まれており血糖値が上がりやすいのかを
判断できる方が多くなると最高です😆
PRO .FITでは医学的な部分も分かりやすく、日常生活に合わせてお話させていただきます。
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