こんにちは🌞
PRO.FITの藤原です。
お客様のトレーニング順調です😆
今のところ2ヶ月で、ほとんどの方が7kgほど痩せてきています
やっぱり体の変化が数値として現れると嬉しいですよね。
お客様の頑張りがあってこその結果ですので、嬉しいです😄
ダイエットにも決まりがあって普通の人であれば
1ヶ月で3〜4kg以上の体重減少は
注意が必要です！！！
何故かというと
必要以上に痩せようとすると
筋肉の消費が多くなってしまいます。
ただし、その方の身長・体重にもよるので絶対というわけではないです。
しかし1ヶ月で-10kgなどを掲げている方は危険なので
お勧めしません😅
体調を崩す可能性があるので！！
まずは生活があってこそです
急にカロリーを削っても日常生活に支障が出るんで
いいダイエットとは言えないですよね😅
また、ダイエットの本質としては
脂肪を落として理想の体型になっていくことじゃないかと
体の形、ラインは筋肉で作っていく感じですかね💪
PRO.FITでは食事とトレーニングの両方をサポートしているので
興味のある方はお越しください😆
