トレーニング順調です。

こんにちは🌞

PRO.FITの藤原です。

お客様のトレーニング順調です😆

今のところ2ヶ月で、ほとんどの方が7kgほど痩せてきています

やっぱり体の変化が数値として現れると嬉しいですよね。

お客様の頑張りがあってこその結果ですので、嬉しいです😄

ダイエットにも決まりがあって普通の人であれば

1ヶ月で3〜4kg以上の体重減少は

注意が必要です！！！

何故かというと

必要以上に痩せようとすると

筋肉の消費が多くなってしまいます。

ただし、その方の身長・体重にもよるので絶対というわけではないです。

しかし1ヶ月で-10kgなどを掲げている方は危険なので

お勧めしません😅

体調を崩す可能性があるので！！

まずは生活があってこそです

急にカロリーを削っても日常生活に支障が出るんで

いいダイエットとは言えないですよね😅

また、ダイエットの本質としては

脂肪を落として理想の体型になっていくことじゃないかと

体の形、ラインは筋肉で作っていく感じですかね💪

PRO.FITでは食事とトレーニングの両方をサポートしているので

興味のある方はお越しください😆

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PRO.FITは、無料カウンセリングと体験トレーニングを実施中です！体型にお悩みの方、生活習慣病にお悩みの方は是非お問い合わせください！また、ご来店頂かなくてもお話ができる「オンラインカウンセリング」も実施中です。オンラインカウンセリングは下記のQRコードよりLINE通話で実施しております。（トレーニング指導中は通話ができないため折り返させて頂きます）

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