こんにちは🌞
PRO .FITの藤原です。
先日、代表のお知り合いの方から
小学生のお子さんがボクシングをしており、親指がずっと痛む！！
原因はよく分かっていないがとのことでした。
僕も話伝えにしか聞いておらず
実際に見てはいないため何とも言えない状態でしたが
かなり熱心に取り組むとのことで、オーバーワーク気味！！
これはもう『休養』が大事です
子供の頃は骨が成長過程であるため、無理に続けると
骨折などに繋がるかも😱！！
トレーニングにおいても『休養』は大事です！！
人によって回復が違っている場合もあるため
回復力が得意な人、疲労が残る人では差が出ますね。
有名なサッカー選手で言えばメッシ選手なども練習が終わったら
しっかり栄養をとって、遊びに行かずケアまたは睡眠を
とっていたと、聞いたことがあるような…
うろ覚えですみません😅
一流選手でも気を使っている部分ですね
『休養』って怪我予防だけじゃなくて、身体の成長を促してくれます。
僕も毎日トレーニングしていた時期に
胸椎付近を3回ほど逝きました💔
原因は分かりませんが（病院行ってないから）
1週間ほどはトレーニングが出来ませんでした😞
今は、週に1回ほどは休養をとってます!!
まず、痛みって身体が「無理しないで！！」って言ってるサインなので
無視し続けると当然悪化します。
厄介なことに痛みが続くと
無意識に本能として、その動きを避けてしまうので
パフォーマンスも当然下がります。
いいことないです。休みましょう😅
本当に休むのもトレーニングの内です！！
