こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です 皆さん歳を重ねるごとに お腹のお肉も重ねてないですか😅？ 僕もオフの場合はしっかり 栄養を蓄えてます😆 現在はだいぶ絞まってき…
理想のウエストを求めて！！
2021年6月
ダイエットを始めた直後は、お腹がすきます😵
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。 絶賛減量中でお腹がすいてます😱 日々をとりあえず我慢という感じですね ここは気持ちが大事！！ 減量が終わったら食べたいものがいっぱいです😆 テ…
減量計画！！ ダイエットを始める第一歩
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です 昨日、代表に減量計画を練っていただきました😄 代表からもプレッシャーをかけて頂きました😅 まずは減量計画表を作って頂き、実直にやっていきます！！ 今回は…
24時間ジムでの事故について思うこと
パーソナルトレーニングジムPRO.FITの池田です。 6月22日 熊本市東区の24時間ジムで18歳の男性の首がバーベルに挟まれ、意識不明となる事故が起きました。こういった「首が挟まれる事故」は日本でも毎年数…
数字にとらわれていませんか？ なりたい体型をイメージしましょう😆
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。 先日、ダイエットが大分進んだお客様から 体重が増えるのが怖いとのお声を頂きました！！ 1日に決まった時間に体重を測るとのことでしたが 日によっ…
今更だけど、カロリーって何？
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です ふとカロリーって正確にはなんなんだろうと思い 書き記し始めてます 『カロリー』ってラテン語で熱って意味があるらしいです 確か、1ℓの水の温度を1度上げる…
停滞期抜けてきました😆
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。 体重が落ち始めました🌟 現在が74.６kgと減量を始めて約6kg体重が落ちてきてます😆 基本的には同じものを食べて カロリーを変えずで経過…
停滞期打破！！
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。 少し停滞期から抜け出してきてます😅 体重が落ちにくい原因として挙げらるのは 極端に摂取カロリーを減らしている方などは 陥りやすいかもしれないですね &…
停滞期になったかな😅
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です！！ 昨日体重が徐々に落ちていることを話しましたが どうやら停滞期に入っている様です😅 身体が浮腫んでいる感じがするので まぁ、停滞しているのかな！！ &…
ダイエット中です
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です😄 大会に向けて減量中です。 初めておおよそ5kg落ちました👏 まぁ、全然絞れないんで少し焦ってます😅 久々の大会で約3年ぶりになるんですが 前回と違って…
