2021年6月

ウエスト!!

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です     皆さん歳を重ねるごとに お腹のお肉も重ねてないですか😅?     僕もオフの場合はしっかり 栄養を蓄えてます😆     現在はだいぶ絞まってき…

お腹がすきますね😵

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。     絶賛減量中でお腹がすいてます😱 日々をとりあえず我慢という感じですね ここは気持ちが大事!!     減量が終わったら食べたいものがいっぱいです😆 テ…

減量計画

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です   昨日、代表に減量計画を練っていただきました😄 代表からもプレッシャーをかけて頂きました😅   今回は絞り切りたいという考えですが 減量開始が如何せん遅かった…

24時間ジムの事故について思うこと

6月22日 熊本市東区の24時間ジムで18歳の男性の首がバーベルに挟まれ、意識不明となる事故が起きました。こういった首が挟まれる事故は毎年数件起きていますがその殆どが死亡事故となり、今回のように助かった事例は私が知る限り…

数字にとらわれていませんか?

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。     先日、ダイエットが大分進んだお客様から 体重が増えるのが怖いとのお声を頂きました!!     1日に決まった時間に体重を測るとのことでしたが 日によっ…

カロリーって何?

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です   ふとカロリーって正確にはなんなんだろうと思い 書き記し始めてます   『カロリー』ってラテン語で熱って意味があるらしいです 確か、1ℓの水の温度を1度上げる…

停滞期抜けてきました😆

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。     体重が落ち始めました🌟   現在が74.6kgと減量を始めて約6kg体重が落ちてきてます😆     基本的には同じものを食べて カロリーを変えずで経過…

停滞期打破!!

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。   少し停滞期から抜け出してきてます😅   体重が落ちにくい原因として挙げらるのは 極端に摂取カロリーを減らしている方などは 陥りやすいかもしれないですね &…

停滞期になったかな😅

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です!!   昨日体重が徐々に落ちていることを話しましたが どうやら停滞期に入っている様です😅   身体が浮腫んでいる感じがするので まぁ、停滞しているのかな!! &…

ダイエット中です

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です😄   大会に向けて減量中です。 初めておおよそ5kg落ちました👏   まぁ、全然絞れないんで少し焦ってます😅 久々の大会で約3年ぶりになるんですが 前回と違って…