2021年6月

理想のウエストを求めて!!

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です     皆さん歳を重ねるごとに お腹のお肉も重ねてないですか😅?     僕もオフの場合はしっかり 栄養を蓄えてます😆     現在はだいぶ絞まってき…

減量計画!! ダイエットを始める第一歩

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です   昨日、代表に減量計画を練っていただきました😄 代表からもプレッシャーをかけて頂きました😅 まずは減量計画表を作って頂き、実直にやっていきます!!   今回は…

24時間ジムでの事故について思うこと

パーソナルトレーニングジムPRO.FITの池田です。   6月22日 熊本市東区の24時間ジムで18歳の男性の首がバーベルに挟まれ、意識不明となる事故が起きました。こういった「首が挟まれる事故」は日本でも毎年数…

今更だけど、カロリーって何?

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です   ふとカロリーって正確にはなんなんだろうと思い 書き記し始めてます   『カロリー』ってラテン語で熱って意味があるらしいです 確か、1ℓの水の温度を1度上げる…

停滞期抜けてきました😆

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。     体重が落ち始めました🌟   現在が74.6kgと減量を始めて約6kg体重が落ちてきてます😆     基本的には同じものを食べて カロリーを変えずで経過…

停滞期打破!!

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。   少し停滞期から抜け出してきてます😅   体重が落ちにくい原因として挙げらるのは 極端に摂取カロリーを減らしている方などは 陥りやすいかもしれないですね &…

停滞期になったかな😅

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です!!   昨日体重が徐々に落ちていることを話しましたが どうやら停滞期に入っている様です😅   身体が浮腫んでいる感じがするので まぁ、停滞しているのかな!! &…

ダイエット中です

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です😄   大会に向けて減量中です。 初めておおよそ5kg落ちました👏   まぁ、全然絞れないんで少し焦ってます😅 久々の大会で約3年ぶりになるんですが 前回と違って…