減量期😲

こんにちは🌞

PRO.FITの藤原です。

 

絶賛ダイエット中です。

入職当初が80〜82kg程度あり

ゆる〜く体重を落としいます😅

もう少しで腹筋がちゃんと見えそうで

久々すぎて嬉しいですね!!

 

減量は3年ぶりになりますが

空腹って慣れますね😄

 

今は76kg台とまぁまぁという感じですかね

−6kg減ですね

 

僕の場合もどシンプルに

消費カロリーが摂取カロリーを上回る様に

おおよそ計算していますね。

 

これが上手くいかないと痩せません😅

 

食事は、変化をつけてますが

ついつい、一緒のものを食べてしまいますね💡

ダイエットを始める方は同じものを食べる方が

考えなくて良いので

楽かもしれないですね😆

 

夏に向けていいダイエット期間かも

しれないですよ!!