こんにちは🌞
PRO.FITの藤原です。
絶賛ダイエット中です。
入職当初が80〜82kg程度あり
ゆる〜く体重を落としいます😅
もう少しで腹筋がちゃんと見えそうで
久々すぎて嬉しいですね！！
減量は3年ぶりになりますが
空腹って慣れますね😄
今は76kg台とまぁまぁという感じですかね
−6kg減ですね
僕の場合もどシンプルに
消費カロリーが摂取カロリーを上回る様に
おおよそ計算していますね。
これが上手くいかないと痩せません😅
食事は、変化をつけてますが
ついつい、一緒のものを食べてしまいますね💡
ダイエットを始める方は同じものを食べる方が
考えなくて良いので
楽かもしれないですね😆
夏に向けていいダイエット期間かも
しれないですよ！！
