それでも重いの扱いたい!!

どうも🌞

PRO.FITの藤原です

 

先日、ダイエット中の話をしましたが

 

多くの人がダイエット中になると

集中力、体力、筋出力が落ちますね😅

 

トレーニングモチベーションの一つとしては

やっぱり重力に拘ることに意識してますね💡

 

痩せてるのに重量が挙がる、キツいのもできるって

身体が進化している感じがしますよね🤩

 

そういう所にトレーニングは魅力を感じてしまいますね

同じことをやっていても変化をつけることって凄く大事!!

多くの方が同じ運動をして挫折していると思います。

 

頻度、休息、負荷など強度を挙げていかないと

身体って変わらないんですよね😅

また、変わるのって時間も必要ですね。

 

ある程度筋トレを続けていくと

年間で筋肉って2kg程度しか付かないんですよ😱

あんまり付かないんですよね〜

脂肪はいくらでも付くのに…

 

何をしていても、続けることは根気もが作業なので

同じことをしている人を見つけて

 

 

これからトレーニングを始める方も

目的は違うとは思いますが

長く続けていけると良いですね😆

 

やり方がわからないという方はご相談ください💡