停滞期になったかな😅

こんにちは🌞

PRO.FITの藤原です!!

 

昨日体重が徐々に落ちていることを話しましたが

どうやら停滞期に入っている様です😅

 

身体が浮腫んでいる感じがするので

まぁ、停滞しているのかな!!

 

 

停滞期で、よくやる失敗が

 

・摂取カロリーを減らしすぎる

・運動をし過ぎる

・諦める😵

 

ということがあるのではないでしょうか

 

ダイエット中に停滞期は訪れます

おおよそ体重の5%程度減ったぐらいから

体重の変化が乏しくなる場合があります。

 

とりあえず経過を見ましょう😅