こんにちは🌞
PRO.FITの藤原です!!
昨日体重が徐々に落ちていることを話しましたが
どうやら停滞期に入っている様です😅
身体が浮腫んでいる感じがするので
まぁ、停滞しているのかな!!
停滞期で、よくやる失敗が
・摂取カロリーを減らしすぎる
・運動をし過ぎる
・諦める😵
ということがあるのではないでしょうか
ダイエット中に停滞期は訪れます
おおよそ体重の5%程度減ったぐらいから
体重の変化が乏しくなる場合があります。
とりあえず経過を見ましょう😅