BLOG

こんにちは🌞

PRO.FITの藤原です！！

昨日体重が徐々に落ちていることを話しましたが

どうやら停滞期に入っている様です😅

身体が浮腫んでいる感じがするので

まぁ、停滞しているのかな！！

停滞期で、よくやる失敗が

・摂取カロリーを減らしすぎる

・運動をし過ぎる

・諦める😵

ということがあるのではないでしょうか

ダイエット中に停滞期は訪れます

おおよそ体重の5%程度減ったぐらいから

体重の変化が乏しくなる場合があります。

とりあえず経過を見ましょう😅