ダイエットにおける塩分摂取の考え方！！

こんにちは🌞

PRO.FITの藤原です

今回は塩分について！！！

です😆

塩は人にとって大事です🌟

塩分が足りないと集中力、筋肉が攣りやすくなったりと

体に悪影響が出ます😵

最悪、意識不明の昏睡・死亡してしまうケースも！！

外食は塩分が多く含まれてますが、減塩もしすぎると

体に支障を来すので、過度な減塩は…

ダメ！！絶対！！

何故、そんなに危険なのか…

以前も書きましたが

塩の中にはナトリウム、クロールが含まれています！！

それが水に溶けることで電気が流れやすくなるんです⚡️

それが『電解質』と言われるものですね

これが超重要です！！！！

人間は生きるためにずっと電気が流れています！！

血管や筋肉、心臓などの臓器、神経など様々な部分を動かすために

電解質が調整しているんです🤩！！

『凄いね！人体！！』💡

刃牙読んでる人なら分かるはず…

じゃあ、その塩分が少なくなってしまうと

電気が流れなくなりそうですよね

危険ですよね😱

昏睡や死亡してしまう理由というのは

こういったことが体で起こっているんです！！

危険を知った上で減塩は行いましょう

それと、夏場になると脱水などで水と一緒に塩分も体外に出ているので

小まめな、水分と塩分摂取を心がけましょう😆

僕も減量を始めて、塩分量を少なくしすぎて

ふらふらになりました😵

(普通に計算ミスって塩分量勘違いしてただけ）

トレーナーとしてこういった部分も注意して対応しています

1人で過度なダイエットをしている人は本当に注意してください！！

無理なダイエットの危険性も分かって頂けると幸いです！！

ダイエットはしっかりコントロールすれば素晴らしい結果に繋がりますが

分からないままでは結果も出ませんし、リスクも高くなる為

パーソナルトレーニングを受けるという行為は

最短で理想的で健康的な身体を目指すことができます🤗

私も病院を経験したからこそ、分かる部分があり得意としています

是非、PRO.FITへご相談下さい😆！！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

PRO.FITは、無料カウンセリングと体験トレーニングを実施中です！体型にお悩みの方、生活習慣病にお悩みの方は是非お問い合わせください！また、ご来店頂かなくてもお話ができる「オンラインカウンセリング」も実施中です。オンラインカウンセリングは下記のQRコードよりLINE通話で実施しております。（トレーニング指導中は通話ができないため折り返させて頂きます）

神水店でカウンセリング希望の方はこちら　