こんにちは🌞
PRO.FITの藤原です
今回は塩分について！！！
です😆
塩は人にとって大事です🌟
塩分が足りないと集中力、筋肉が攣りやすくなったりと
体に悪影響が出ます😵
最悪、意識不明の昏睡・死亡してしまうケースも！！
外食は塩分が多く含まれてますが、減塩もしすぎると
体に支障を来すので、過度な減塩は…
ダメ！！絶対！！
何故、そんなに危険なのか…
以前も書きましたが
塩の中にはナトリウム、クロールが含まれています！！
それが水に溶けることで電気が流れやすくなるんです⚡️
それが『電解質』と言われるものですね
これが超重要です！！！！
人間は生きるためにずっと電気が流れています！！
血管や筋肉、心臓などの臓器、神経など様々な部分を動かすために
電解質が調整しているんです🤩！！
『凄いね！人体！！』💡
刃牙読んでる人なら分かるはず…
じゃあ、その塩分が少なくなってしまうと
電気が流れなくなりそうですよね
危険ですよね😱
昏睡や死亡してしまう理由というのは
こういったことが体で起こっているんです！！
危険を知った上で減塩は行いましょう
それと、夏場になると脱水などで水と一緒に塩分も体外に出ているので
小まめな、水分と塩分摂取を心がけましょう😆
僕も減量を始めて、塩分量を少なくしすぎて
ふらふらになりました😵
(普通に計算ミスって塩分量勘違いしてただけ）
トレーナーとしてこういった部分も注意して対応しています
1人で過度なダイエットをしている人は本当に注意してください！！
無理なダイエットの危険性も分かって頂けると幸いです！！
ダイエットはしっかりコントロールすれば素晴らしい結果に繋がりますが
分からないままでは結果も出ませんし、リスクも高くなる為
パーソナルトレーニングを受けるという行為は
最短で理想的で健康的な身体を目指すことができます🤗
私も病院を経験したからこそ、分かる部分があり得意としています
是非、PRO.FITへご相談下さい😆！！
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