どうもPRO.FIT藤原です🌞  

ブログを書くのも

いつから書いてないのか分からない感じです  

今日から更新していきます    

最近もダイエットを考えているお客様が多数いらっしゃいますが…

『ダイエットと思って白ご飯は食べてません』

と言われる方が多いですね  

もちろん、糖質制限(ケトジェニック)ダイエットの方法などもありますが

正しくやらないと体重が落ちませんね😅  

コンビニやスーパーに行くと『糖質0g』なんて商品も多く見るので

『糖質は摂らない方がいい』と考える方もいるんじゃないでしょうか？  

人間の身体は非常に良くできているので

極端な食事は

逆に健康を損なってしまいます😖

もちろん『糖質』や『脂質』ばっかりの食べてもダメです😂  

まずは極端な食事は避けて

『糖質』『蛋白質』『脂質』を

バランス良く食べてみませんか？

担当しているお客様もバランス良く食事することで

3ヶ月ほどで血液検査の全項目が改善されました😆👍

食生活は身体の中身もかなり影響力があります  

ダイエットや身体の引き締め、健康面を見直そうと考えている方は

ご相談事でも大丈夫です😄

是非、連絡下さい！！