こんにちは🌞
蔓延防止が解除されて2ヶ月以上経ってますね
熊本市街の方も賑わっているようで…
外食や夜の飲み会が多くなってると
お客様からお聞きします😅
コロナ禍になってから約3年ぶりに
普通の夏が来そうですね🌊
今年の夏は制限がないからと
暴食暴飲になる人が多いかもしれませんね🍻
夏場はビールも必要以上に美味しく感じて
飲み過ぎ、食べ過ぎが心配な方もいるんじゃないでしょうか？
もちろん、沢山カロリーを摂る生活は太ります😵
飲み会のある日は朝や昼の食事を
飲み会や外食後はヘルシーな食生活を
心掛けると太りにくいですよ😆👍
ただし！！
週に2回以上の飲み会や
昼・夜外食が多い方は
運動もしっかりしないといけませんね💪
しっかり遊んで楽しむのも大事ですが
たまにはご自身の身体を労わることにも
目を向けてください🤗
