外食が多くなってないですか?

こんにちは🌞

蔓延防止が解除されて2ヶ月以上経ってますね  

熊本市街の方も賑わっているようで…

外食や夜の飲み会が多くなってると

お客様からお聞きします😅  

 

コロナ禍になってから約3年ぶりに

普通の夏が来そうですね🌊  

 

今年の夏は制限がないからと

暴食暴飲になる人が多いかもしれませんね🍻  

 

夏場はビールも必要以上に美味しく感じて

飲み過ぎ、食べ過ぎが心配な方もいるんじゃないでしょうか?  

もちろん、沢山カロリーを摂る生活は太ります😵  

 

飲み会のある日は朝や昼の食事を

飲み会や外食後はヘルシーな食生活を

心掛けると太りにくいですよ😆👍

 

ただし!!

週に2回以上の飲み会や

昼・夜外食が多い方は

運動もしっかりしないといけませんね💪

 

しっかり遊んで楽しむのも大事ですが

たまにはご自身の身体を労わることにも

目を向けてください🤗

 

 

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