ダイエットを上手に続けるお話し🗣

このブログを見ている方であればダイエットなどに興味があるはずですよね😳❗️❗️

ダイエットをされるときに、食事制限や運動を始めるのは中々大変なハズです💦

私たちもトレーナーとしてお客様のサポートをするときは、日常生活、食生活、運動の頻度などを

かなり詳細にお聞きまします！！

その中で、ダイエット・体作りとの相性が悪い！！生活習慣あります😖

①睡眠不足

②水分不足

③食生活がバラバラ（食事を抜く、暴食する）

④毎日のアルコール摂取

この生活習慣がある方は、どんなに運動を頑張っても効率が悪くなります❗️

この生活習慣が改善出来るようになると、効果が出やすくなるだけでなく！！

疲労軽減、精神的な安定、内臓・神経系が正常に働きやすくなるなど健康にもいいです👍

『具体的な睡眠時間や水分摂取の量は？』『どうしてもアルコールを飲みたい時は？』『出来なかった時は？』

など色々疑問もあると思います！！

個人の生活リズム、お身体の状態を知ることで具体的な提案が出来るので気になる方は是非お問合せください！！

わざわざお店まで行くのは面倒臭いと思われる方はオンライン診断もやっているので

公式LINEに登録してトークを押して体のお悩みをご相談ください👍

オンライン診断はコチラ→PRO.FIT神水店公式LINE

熊本市・合志・光の森・菊陽でパーソナルジム、ピラティススタジオをお探しの方はPRO.FITへお問合せください