PRO.FITでは男性のお客様からもピラティスが好評です！！
ピラティスのイメージはどちらかというと女性がされることを思い浮かべる方が多いんじゃないでしょうか！！
PRO.FITでは負荷の強いピラティスも行っているので、男性のお客様からもご好評を頂いています。
これはトレーニングにも言えるのですが、ずっと一定の負荷では体の変化は少なくなってしまいます💦
負荷を上げたり、難易度の高いエクササイズを行うことで体への刺激を高めることで体への変化や効果が出やすくなります👍
また体の硬さが気になるという方も、ピラティスではストレッチと運動を同時に行うので柔軟性の向上を目指すことができますよ😆
実際に継続してやってみると、体の整う感じがすごくします😆
私がオススメするエクササイズは『スパイン』になります。
背筋を真っ直ぐに保つのが難しいですが、ピタッと止めれるようになると達成感がありますね😆
戻すときに背筋がグ〜ンと伸びるのも気持ちいいです👍
スポーツをされている方にもコンディショニングやパフォーマンス向上が目指せるのでオススメしています。
姿勢が気になる方や体が運動不足や体が疲れやすいなどお悩みがある方は是非、ピラティスを体験してみませんか？
色々、質問してみたいという方はPRO.FIT神水店、光の森店のトレーナー兼ピラティスインストラクターの藤原と池田にご連絡下さい👍
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