「ikeda」の記事

腰が痛い人が多い!!

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です!   パーソナルトレーニングをしていて よく思うのが… 腰が痛い人が過半数以上いますね😅   皆さん、お仕事も頑張っているので結構辛そうです💦 私も病院勤務の時…

塩分

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です   今回は塩分について!!! です😆   塩は人にとって大事です🌟 塩分が足りないと集中力、筋肉が攣りやすくなったりと 体に悪影響が出ます😵 最悪、意識不明の昏…

そろそろ🏃‍♂️

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。   そろそろ 走ります🏃‍♂️   有酸素をします😅 絞りきると決めたので頑張ります!!   少しずつ絞れてきて 今73kg台に突入しました!! 7…

お客様もダイエット順調です

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。   2ヶ月コースのお客様の様子です😆 インタビューの様子も載せているのでご覧下さい🙌   ご本人からも高校生ぶりの体重とのことで かなり満足を頂けた様子でした…

ウエスト!!

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です     皆さん歳を重ねるごとに お腹のお肉も重ねてないですか😅?     僕もオフの場合はしっかり 栄養を蓄えてます😆     現在はだいぶ絞まってき…

お腹がすきますね😵

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。     絶賛減量中でお腹がすいてます😱 日々をとりあえず我慢という感じですね ここは気持ちが大事!!     減量が終わったら食べたいものがいっぱいです😆 テ…

減量計画

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です   昨日、代表に減量計画を練っていただきました😄 代表からもプレッシャーをかけて頂きました😅   今回は絞り切りたいという考えですが 減量開始が如何せん遅かった…

24時間ジムの事故について思うこと

6月22日 熊本市東区の24時間ジムで18歳の男性の首がバーベルに挟まれ、意識不明となる事故が起きました。こういった首が挟まれる事故は毎年数件起きていますがその殆どが死亡事故となり、今回のように助かった事例は私が知る限り…

数字にとらわれていませんか?

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。     先日、ダイエットが大分進んだお客様から 体重が増えるのが怖いとのお声を頂きました!!     1日に決まった時間に体重を測るとのことでしたが 日によっ…

カロリーって何?

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です   ふとカロリーって正確にはなんなんだろうと思い 書き記し始めてます   『カロリー』ってラテン語で熱って意味があるらしいです 確か、1ℓの水の温度を1度上げる…