こんにちは🌞 PRO .FITの藤原です。 さぁ、今こそ鍛えた身体を披露する時が来たんではないですか?? 去年はコロナの影響でフィットネス関係の大会が中止になったりと 中々、行けなかったんじゃないでしょうか。 P…
「ikeda」の記事
ダイエットを続けるコツ！！ 〜急に運動を始めて体が痛くなってませんか？〜
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です！ パーソナルトレーニングをしていて よく思うのが… 腰が痛い人が過半数以上いますね😅 皆さん、お仕事も頑張っているので結構辛そうです💦 私も病院勤務の時…
ダイエットにおける塩分摂取の考え方！！
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です 今回は塩分について！！！ です😆 塩は人にとって大事です🌟 塩分が足りないと集中力、筋肉が攣りやすくなったりと 体に悪影響が出ます😵 最悪、意識不明の昏…
有酸素運動の取り入れ方！！
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。 そろそろ 走ります🏃♂️ 有酸素をします😅 絞りきると決めたので頑張ります！！ 少しずつ絞れてきて 今73kg台に突入しました！！ ７…
お客様もダイエット順調です
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。 2ヶ月コースのお客様の様子です😆 インタビューの様子も載せているのでご覧下さい🙌 ご本人からも高校生ぶりの体重とのことで かなり満足を頂けた様子でした…
理想のウエストを求めて！！
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です 皆さん歳を重ねるごとに お腹のお肉も重ねてないですか😅？ 僕もオフの場合はしっかり 栄養を蓄えてます😆 現在はだいぶ絞まってき…
ダイエットを始めた直後は、お腹がすきます😵
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。 絶賛減量中でお腹がすいてます😱 日々をとりあえず我慢という感じですね ここは気持ちが大事！！ 減量が終わったら食べたいものがいっぱいです😆 テ…
減量計画！！ ダイエットを始める第一歩
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です 昨日、代表に減量計画を練っていただきました😄 代表からもプレッシャーをかけて頂きました😅 まずは減量計画表を作って頂き、実直にやっていきます！！ 今回は…
24時間ジムでの事故について思うこと
パーソナルトレーニングジムPRO.FITの池田です。 6月22日 熊本市東区の24時間ジムで18歳の男性の首がバーベルに挟まれ、意識不明となる事故が起きました。こういった「首が挟まれる事故」は日本でも毎年数…
数字にとらわれていませんか？ なりたい体型をイメージしましょう😆
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。 先日、ダイエットが大分進んだお客様から 体重が増えるのが怖いとのお声を頂きました！！ 1日に決まった時間に体重を測るとのことでしたが 日によっ…
