こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。 先日、ダイエットが大分進んだお客様から 体重が増えるのが怖いとのお声を頂きました！！ 1日に決まった時間に体重を測るとのことでしたが 日によっ…
「ikeda」の記事
今更だけど、カロリーって何？
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です ふとカロリーって正確にはなんなんだろうと思い 書き記し始めてます 『カロリー』ってラテン語で熱って意味があるらしいです 確か、1ℓの水の温度を1度上げる…
停滞期抜けてきました😆
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。 体重が落ち始めました🌟 現在が74.６kgと減量を始めて約6kg体重が落ちてきてます😆 基本的には同じものを食べて カロリーを変えずで経過…
停滞期打破！！
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。 少し停滞期から抜け出してきてます😅 体重が落ちにくい原因として挙げらるのは 極端に摂取カロリーを減らしている方などは 陥りやすいかもしれないですね &…
停滞期になったかな😅
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です！！ 昨日体重が徐々に落ちていることを話しましたが どうやら停滞期に入っている様です😅 身体が浮腫んでいる感じがするので まぁ、停滞しているのかな！！ &…
ダイエット中です
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です😄 大会に向けて減量中です。 初めておおよそ5kg落ちました👏 まぁ、全然絞れないんで少し焦ってます😅 久々の大会で約3年ぶりになるんですが 前回と違って…
腰を悪くする運動になってませんか？
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です！！ よく猫背になっている方がいらっしゃると思います 僕も相当な猫背で少しは良くなりましたが 習慣というのは中々抜けない物ですね😱 昨日スクワットをしてい…
ダイエット、身体作りに超重要！！ 『プロテインとは？』
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です！！ 皆さんトレーニングした後にプロテインを飲まれると 思いますが 初めて飲まれる方は少し抵抗がある様です😅 まずプロテインはタンパク質を英語表記で表した…
ダイエット向けのお弁当を販売してます！！ 『ローファット🐷』『ローカーボ🍚』
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です 以前、お弁当の話をさせて頂きましたが PRO.FITで本格的に販売を行なっています😆 ローファット🐷 ローカーボ🍚 を準備しています👍 &n…
大会で勝ち上がる！！違いを見せる！！ ポージング指導
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。 先日、ポージング指導を見学させて頂きました。 ANNBBFにボディビルで出場されるそうで ボディビルのポージング指導を 池田代表が実施されました😆 &nbs…
