CATEGORY 未分類

ダイエットにおける塩分摂取の考え方!!

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です   今回は塩分について!!! です😆   塩は人にとって大事です🌟 塩分が足りないと集中力、筋肉が攣りやすくなったりと 体に悪影響が出ます😵 最悪、意識不明の昏…

有酸素運動の取り入れ方!!

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。   そろそろ 走ります🏃‍♂️   有酸素をします😅 絞りきると決めたので頑張ります!!   少しずつ絞れてきて 今73kg台に突入しました!! 7…

お客様もダイエット順調です

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。   2ヶ月コースのお客様の様子です😆 インタビューの様子も載せているのでご覧下さい🙌   ご本人からも高校生ぶりの体重とのことで かなり満足を頂けた様子でした…

理想のウエストを求めて!!

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です     皆さん歳を重ねるごとに お腹のお肉も重ねてないですか😅?     僕もオフの場合はしっかり 栄養を蓄えてます😆     現在はだいぶ絞まってき…

減量計画!! ダイエットを始める第一歩

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です   昨日、代表に減量計画を練っていただきました😄 代表からもプレッシャーをかけて頂きました😅 まずは減量計画表を作って頂き、実直にやっていきます!!   今回は…

今更だけど、カロリーって何?

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です   ふとカロリーって正確にはなんなんだろうと思い 書き記し始めてます   『カロリー』ってラテン語で熱って意味があるらしいです 確か、1ℓの水の温度を1度上げる…