こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です！！ 昨日体重が徐々に落ちていることを話しましたが どうやら停滞期に入っている様です😅 身体が浮腫んでいる感じがするので まぁ、停滞しているのかな！！ &…
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ダイエット中です
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です😄 大会に向けて減量中です。 初めておおよそ5kg落ちました👏 まぁ、全然絞れないんで少し焦ってます😅 久々の大会で約3年ぶりになるんですが 前回と違って…
腰を悪くする運動になってませんか？
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です！！ よく猫背になっている方がいらっしゃると思います 僕も相当な猫背で少しは良くなりましたが 習慣というのは中々抜けない物ですね😱 昨日スクワットをしてい…
ダイエット、身体作りに超重要！！ 『プロテインとは？』
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です！！ 皆さんトレーニングした後にプロテインを飲まれると 思いますが 初めて飲まれる方は少し抵抗がある様です😅 まずプロテインはタンパク質を英語表記で表した…
ダイエット向けのお弁当を販売してます！！ 『ローファット🐷』『ローカーボ🍚』
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です 以前、お弁当の話をさせて頂きましたが PRO.FITで本格的に販売を行なっています😆 ローファット🐷 ローカーボ🍚 を準備しています👍 &n…
大会で勝ち上がる！！違いを見せる！！ ポージング指導
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。 先日、ポージング指導を見学させて頂きました。 ANNBBFにボディビルで出場されるそうで ボディビルのポージング指導を 池田代表が実施されました😆 &nbs…
効果的なトレーニング勉強会
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です😊 最近PRO.FITではトレーニングについて意見を交換しながら学んでいます 色々な知見が聞けるので楽しくやっています😆 田副さんの女性での視点や…
トレーニングの怪我予防
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です 夏に向けてハードにトレーニングをされている方も いるんじゃないでしょうか😆 バキバキの腹筋を作るためにも トレーニングだけではなく栄養バランスも大事ですよ！！ &nb…
最初は体作りだったのに・・・高重量への憧れ！！
どうも🌞 PRO.FITの藤原です 先日、ダイエット中の話をしましたが 多くの人がダイエット中になると 集中力、体力、筋出力が落ちますね😅 トレーニングモチベーションの一つとして…
減量期😲
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。 絶賛ダイエット中です。 入職当初が80〜82kg程度あり ゆる〜く体重を落としいます😅 もう少しで腹筋がちゃんと見えそうで 久々すぎて嬉しいですね！！ …
