ピラティスレッスン

パーソナルピラティスレッスンの期間限定価格

ピラティスについて

ピラティスは、1883年にドイツで生まれたジョセフ・ピラティス氏によって考案されたエクササイズ方法です。ピラティスは身体の柔軟性を高め強化しバランスを整えていきます。さらに精神を調和させながら体と心を鍛えていくことができます。

ピラティスを実践することで体が安定した強い状態になるとともに、活力が回復しストレスや疲労、慢性痛の緩和など様々な効果を体に与えてくれます。

マットピラティスとリフォーマーピラティスの違いとは？

マットピラティスはマットがあればどこにでもできるといる利点はありますが、自重でのトレーニング中心となるので姿勢を保持することが初めての方は難しく感じるかも知れません。

リフォーマーピラティスでは専用の器具を使用します。個人に合わせてスプリングを調整し様々な部位を鍛えることが出来ます。初めての方でもスプリングによる負荷の調整やアシストがあるので、安心してトレーニングができます。

PRO.FITでは、食事指導もおこなえるピラティスインストラクターを中心として『体の内側からも綺麗に』『綺麗に年を重ねる』など、多くの女性が一度は描くトレーニング像を実現します。

また、マンツーマンのトレーニングですので、メニューの内容も一律ではなくお客様に無理なく続けられるトレーニングメニューを作成致します！