ピラティスを始められて半年以上通っているお客様です😊
最初は『姿勢歪みと慢性的な腰痛』に悩まれてご来店されました。
姿勢が悪くなった原因は日々のデスクワークによるものでしたが
お仕事の都合上どうしても、腰や姿勢に悪い姿勢を続けなければならず
大変なご様子でした💦
PRO.FITでは必ず姿勢の評価を行ってピラティスを行っていきます！！
腰の痛みのほとんどは腰以外の原因が非常に多いです。
慢性的な痛みは『動きが硬い部分は緩めて・弱っている部分は鍛える』ことが重要です。
ピラティスは動きが硬い部分を緩めつつ、鍛えることができるので本当に便利なんです😆
エクササイズは個人差が結構出るので細かい部分まで動きを見て、やっている様子をを確認することが大事になってきます👍
ここをしっかり押さえておかないとエクササイズ効果が十分に発揮できないことも‥‥😔
そんなこんなでピラティスを始めて2ヶ月ほどで姿勢と腰痛に変化が見られ
今ではこんな動きも出来るようになりました😳
お客様もまさか、空中に宙吊りにされるとは思わなかったでしょう😂
もちろん最初から出来たわけではなく、しっかりとエクササイズを通して出来るようになりました！！
筋力もアップし、体も疲れにくくなったと体の調子もどんどん良くなっているので
ピラティスルーティンがかなり合っているようです👌
私が初めてピラティスの講習を受けた時は体が硬すぎて、ちゃんと出来るか不安でしたが‥
出来ました😂
なのでピラティスを始められる方で悩まれている人も気軽にご来店ください！
始めるとハマる人も多いのでオススメです。
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