こんにちは🌞 最近、パーソナルの始める方で『有酸素運動』ってやったほうがいいですか？ って質問をもらいます。 カロリー消費量を増やしたり、心肺機能の向上、酸素化向上を目的であればいいと思います💡 確…
ダイエット中にランニング🏃♀️
こんにちは🌞 最近、パーソナルの始める方で『有酸素運動』ってやったほうがいいですか？ って質問をもらいます。 カロリー消費量を増やしたり、心肺機能の向上、酸素化向上を目的であればいいと思います💡 確…
