こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。 少し停滞期から抜け出してきてます😅 体重が落ちにくい原因として挙げらるのは 極端に摂取カロリーを減らしている方などは 陥りやすいかもしれないですね &…
停滞期打破！！
TAG ダイエット
停滞期になったかな😅
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です！！ 昨日体重が徐々に落ちていることを話しましたが どうやら停滞期に入っている様です😅 身体が浮腫んでいる感じがするので まぁ、停滞しているのかな！！ &…
大会で勝ち上がる！！違いを見せる！！ ポージング指導
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。 先日、ポージング指導を見学させて頂きました。 ANNBBFにボディビルで出場されるそうで ボディビルのポージング指導を 池田代表が実施されました😆 &nbs…
効果的なトレーニング勉強会
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です😊 最近PRO.FITではトレーニングについて意見を交換しながら学んでいます 色々な知見が聞けるので楽しくやっています😆 田副さんの女性での視点や…
動画編集！！
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。 インタビュー動画の編集をやってますが 楽しいですね！！ でも、機能が複雑すぎて未だに分からないことだらけ😅 YouTubeを見ながら動画編…
インタビュー🎤
こんにちは🌞 PRO .FITの藤原です。 今回はお客様へインタビューをさせて頂きました!! 今までは自己流でダイエットを行っていたそうですが リバウンドや1人でしていると食べすぎてしまう日があるとのこ…
今日は外出〜
こんにちは🌞 PRO .FITの藤原です。 今日は昼から雨も降らず比較的天気も穏やかでしたねぇ〜 午後からは代表と2人で色々やってました😆 病院勤務時代では味わえない体験が多いです！！…
自重トレーニングの最高峰 懸垂！！
こんにちは🌞 PRO .FITの藤原です😆 昨日は肩甲骨の動かすトレーニングは 懸垂が最高だよ!! と話をしましたが… いきなり懸垂が出来る人って そんなに居ないんじゃないかと😅💡 …
ダイエット中にランニング🏃♀️
こんにちは🌞 最近、パーソナルの始める方で『有酸素運動』ってやったほうがいいですか？ って質問をもらいます。 カロリー消費量を増やしたり、心肺機能の向上、酸素化向上を目的であればいいと思います💡 確…
生活習慣病の方、予備軍と思われる方へ！！ HbA1c (ヘモグロビンエーワンシー)ってご存知ですか？
こんにちは🌞 PRO .FITの藤原です。 今日は生活習慣病改善コースの方が来店され、糖尿病に関して徐々に知識を増やされています。 食事でも気をつけることが増えたと御自身でストップが掛けれるようになって…
