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ダイエットにおける塩分摂取の考え方!!

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です   今回は塩分について!!! です😆   塩は人にとって大事です🌟 塩分が足りないと集中力、筋肉が攣りやすくなったりと 体に悪影響が出ます😵 最悪、意識不明の昏…

停滞期抜けてきました😆

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。     体重が落ち始めました🌟   現在が74.6kgと減量を始めて約6kg体重が落ちてきてます😆     基本的には同じものを食べて カロリーを変えずで経過…

停滞期打破!!

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。   少し停滞期から抜け出してきてます😅   体重が落ちにくい原因として挙げらるのは 極端に摂取カロリーを減らしている方などは 陥りやすいかもしれないですね &…

停滞期になったかな😅

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です!!   昨日体重が徐々に落ちていることを話しましたが どうやら停滞期に入っている様です😅   身体が浮腫んでいる感じがするので まぁ、停滞しているのかな!! &…

腰を悪くする運動になってませんか?

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です!!   よく猫背になっている方がいらっしゃると思います 僕も相当な猫背で少しは良くなりましたが 習慣というのは中々抜けない物ですね😱   昨日スクワットをしてい…

動画編集!!

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。     インタビュー動画の編集をやってますが 楽しいですね!!   でも、機能が複雑すぎて未だに分からないことだらけ😅     YouTubeを見ながら動画編…

ジメジメ☁️

こんにちは🌞   最近はジメジメする日が続いてますね😵 空気が纏わりつく感じがして 汗っかきっ子の僕には天敵の時期です👿   ベタつく感じが苦手ですね。     これからの時期は思っている以上に 身体から水分が…