こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です😊 最近PRO.FITではトレーニングについて意見を交換しながら学んでいます 色々な知見が聞けるので楽しくやっています😆 田副さんの女性での視点や…
TAG パーソナルトレーナー
動画編集！！
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。 インタビュー動画の編集をやってますが 楽しいですね！！ でも、機能が複雑すぎて未だに分からないことだらけ😅 YouTubeを見ながら動画編…
筋肉を増やすには！！
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。 最近は続々と身体を変えたい、筋肉を増やしたい等の お声を頂いてます😆 男性のお客様が身体作りに意欲的になっています。 よく、筋肉をつければどう…
トレーニング談義
こんにちは🌞 PRO .FITの藤原です。 昨日は池田代表と田副さんとトレーニング談議してました。 トレーニングって中々 『これが正解だ!!』って言えることが少ないですよね 色々、試行錯誤や人に教わ…
今日は外出〜
こんにちは🌞 PRO .FITの藤原です。 今日は昼から雨も降らず比較的天気も穏やかでしたねぇ〜 午後からは代表と2人で色々やってました😆 病院勤務時代では味わえない体験が多いです！！…
自重トレーニングの最高峰 懸垂！！
こんにちは🌞 PRO .FITの藤原です😆 昨日は肩甲骨の動かすトレーニングは 懸垂が最高だよ!! と話をしましたが… いきなり懸垂が出来る人って そんなに居ないんじゃないかと😅💡 …
ダイエット中にランニング🏃♀️
こんにちは🌞 最近、パーソナルの始める方で『有酸素運動』ってやったほうがいいですか？ って質問をもらいます。 カロリー消費量を増やしたり、心肺機能の向上、酸素化向上を目的であればいいと思います💡 確…
ジメジメ☁️
こんにちは🌞 最近はジメジメする日が続いてますね😵 空気が纏わりつく感じがして 汗っかきっ子の僕には天敵の時期です👿 ベタつく感じが苦手ですね。 これからの時期は思っている以上に 身体から水分が…
生活習慣病の方、予備軍と思われる方へ！！ HbA1c (ヘモグロビンエーワンシー)ってご存知ですか？
こんにちは🌞 PRO .FITの藤原です。 今日は生活習慣病改善コースの方が来店され、糖尿病に関して徐々に知識を増やされています。 食事でも気をつけることが増えたと御自身でストップが掛けれるようになって…
G・Wが始まりますね。
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です😆 今更ですけど… G.W始まってたぁぁぁぁあ🤠 すみません、興奮してしまいました🤭 徐々にコロナウイ…
