TAG ボディメイク

腰が痛い人が多い!!

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です!   パーソナルトレーニングをしていて よく思うのが… 腰が痛い人が過半数以上いますね😅   皆さん、お仕事も頑張っているので結構辛そうです💦 私も病院勤務の時…

塩分

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です   今回は塩分について!!! です😆   塩は人にとって大事です🌟 塩分が足りないと集中力、筋肉が攣りやすくなったりと 体に悪影響が出ます😵 最悪、意識不明の昏…

減量計画

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です   昨日、代表に減量計画を練っていただきました😄 代表からもプレッシャーをかけて頂きました😅   今回は絞り切りたいという考えですが 減量開始が如何せん遅かった…

停滞期抜けてきました😆

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。     体重が落ち始めました🌟   現在が74.6kgと減量を始めて約6kg体重が落ちてきてます😆     基本的には同じものを食べて カロリーを変えずで経過…

停滞期打破!!

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。   少し停滞期から抜け出してきてます😅   体重が落ちにくい原因として挙げらるのは 極端に摂取カロリーを減らしている方などは 陥りやすいかもしれないですね &…

停滞期になったかな😅

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です!!   昨日体重が徐々に落ちていることを話しましたが どうやら停滞期に入っている様です😅   身体が浮腫んでいる感じがするので まぁ、停滞しているのかな!! &…

ポージング指導

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。     先日、ポージング指導を見学させて頂きました。 ANNBBFにボディビルで出場されるそうで ボディビルのポージング指導を 池田代表が実施されました😆   &nbs…

動画編集!!

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。     インタビュー動画の編集をやってますが 楽しいですね!!   でも、機能が複雑すぎて未だに分からないことだらけ😅     YouTubeを見ながら動画編…

懸垂出来るかな!!

こんにちは🌞 PRO .FITの藤原です😆     昨日は肩甲骨の動かすトレーニングは 懸垂が最高だよ!! と話をしましたが…   いきなり懸垂が出来る人って そんなに居ないんじゃないかと😅💡    …

ホームジムっていいですよね‼︎ 

こんにちは😆 また、コロナウイルスが増えてきていますね😱   これから、自宅にいる時間も増えてくるんじゃないでしょうか❓ このままいくと夏間際まで自粛生活が再び始まりそうな予感がしますね😵   この際、自宅でトレーニング…