こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です! パーソナルトレーニングをしていて よく思うのが… 腰が痛い人が過半数以上いますね😅 皆さん、お仕事も頑張っているので結構辛そうです💦 私も病院勤務の時…
ダイエットを続けるコツ!! 〜急に運動を始めて体が痛くなってませんか?〜

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こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です 今回は塩分について!!! です😆 塩は人にとって大事です🌟 塩分が足りないと集中力、筋肉が攣りやすくなったりと 体に悪影響が出ます😵 最悪、意識不明の昏…
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。 体重が落ち始めました🌟 現在が74.6kgと減量を始めて約6kg体重が落ちてきてます😆 基本的には同じものを食べて カロリーを変えずで経過…
こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。 少し停滞期から抜け出してきてます😅 体重が落ちにくい原因として挙げらるのは 極端に摂取カロリーを減らしている方などは 陥りやすいかもしれないですね &…
こんにちは🌞 PRO .FITの藤原です。 今回はお客様へインタビューをさせて頂きました!! 今までは自己流でダイエットを行っていたそうですが リバウンドや1人でしていると食べすぎてしまう日があるとのこ…
こんにちは🌞 PRO .FITの藤原です😄 夏場までもう少しですね🌴 自粛生活でコロナ太りを気にされている方は、是非運動不足の解消やダイエットなどを目標に されては如何でしょうか。 「お腹についた脂肪が気に…