TAG 体づくり

自重トレーニングの最高峰 懸垂!!

こんにちは🌞 PRO .FITの藤原です😆     昨日は肩甲骨の動かすトレーニングは 懸垂が最高だよ!! と話をしましたが…   いきなり懸垂が出来る人って そんなに居ないんじゃないかと😅💡    …

ダイエット中にランニング🏃‍♀️

こんにちは🌞   最近、パーソナルの始める方で『有酸素運動』ってやったほうがいいですか? って質問をもらいます。   カロリー消費量を増やしたり、心肺機能の向上、酸素化向上を目的であればいいと思います💡   確…

ホームページを新たに作りました

こんにちは🌞   この度、生活習慣改善センター熊本を立ち上げました。 以前からも生活習慣病についてブログに記載してきましたが 今回はホームページを作成し生活習慣病に悩まれている方や企業様向けに内容を記載していま…

4ヶ月のビフォー&アフター M.S様

『大丈夫ですよ かっこいいカラダになれますよ!』 『バキバキに割りましょう!』 池田さんのこの言葉からパーソナルが始まりました。   これは私の最初の質問 『50過ぎても大丈夫ですか?』 『本当に腹が割れたりし…