TAG 有酸素運動

腰が痛い人が多い!!

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です!   パーソナルトレーニングをしていて よく思うのが… 腰が痛い人が過半数以上いますね😅   皆さん、お仕事も頑張っているので結構辛そうです💦 私も病院勤務の時…

停滞期になったかな😅

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です!!   昨日体重が徐々に落ちていることを話しましたが どうやら停滞期に入っている様です😅   身体が浮腫んでいる感じがするので まぁ、停滞しているのかな!! &…

ダイエット中にランニング🏃‍♀️

こんにちは🌞   最近、パーソナルの始める方で『有酸素運動』ってやったほうがいいですか? って質問をもらいます。   カロリー消費量を増やしたり、心肺機能の向上、酸素化向上を目的であればいいと思います💡   確…

実は怖い糖尿病の実態2

こんにちは😆 連日、糖尿病の話ばっかりですみません笑 昨日は嬉しいことに、生活習慣病で糖尿病を診断されたお客様がカウンセリング来られました。 話を聞いていると主治医から運動をしてください‼️と言われてるいるが中々出来てい…

実は怖い糖尿病の実態。

前回に引き続き、生活習慣病の中での糖尿病についてお話させていただきます😄   糖尿病と診断を受けた方もいるかもしれませんが、周りに相談できていますか❓     不当な病気の誤解や自己管理がなっていない…

球磨郡錦町にBODY FITがグランドオープン!

先日マシンを搬入しプレオープン中だった球磨郡錦町の トレーニングジムBODY FIT ですが、無事にグランドオープンを迎える事ができました! これまでジムが無かった地域でのジム出店ということで心配もありましたが、数多くの…