TAG 熊本ダイエットジム

筋肉を増やすには!!

こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です。     最近は続々と身体を変えたい、筋肉を増やしたい等の お声を頂いてます😆   男性のお客様が身体作りに意欲的になっています。   よく、筋肉をつければどう…

トレーニング談義

こんにちは🌞   PRO .FITの藤原です。     昨日は池田代表と田副さんとトレーニング談議してました。 トレーニングって中々 『これが正解だ!!』って言えることが少ないですよね 色々、試行錯誤や人に教わ…

今日は外出〜

こんにちは🌞 PRO .FITの藤原です。     今日は昼から雨も降らず比較的天気も穏やかでしたねぇ〜   午後からは代表と2人で色々やってました😆   病院勤務時代では味わえない体験が多いです!!…

自重トレーニングの最高峰 懸垂!!

こんにちは🌞 PRO .FITの藤原です😆     昨日は肩甲骨の動かすトレーニングは 懸垂が最高だよ!! と話をしましたが…   いきなり懸垂が出来る人って そんなに居ないんじゃないかと😅💡    …

ダイエット中にランニング🏃‍♀️

こんにちは🌞   最近、パーソナルの始める方で『有酸素運動』ってやったほうがいいですか? って質問をもらいます。   カロリー消費量を増やしたり、心肺機能の向上、酸素化向上を目的であればいいと思います💡   確…

ジメジメ☁️

こんにちは🌞   最近はジメジメする日が続いてますね😵 空気が纏わりつく感じがして 汗っかきっ子の僕には天敵の時期です👿   ベタつく感じが苦手ですね。     これからの時期は思っている以上に 身体から水分が…

もう1年以上経つんですね。

こんにちは🌞 PRO .FITの藤原です😄   コロナウイルスの流行から1年以上経ちましたね。 世の中は生活にだいぶ慣れ始めていますが まだまだ油断できないですね😣     以前は病院勤めだった為、戦々恐々とし…

筋トレって大事?

こんにちは🌞 どうも‼︎PRO .FITの藤原です😄     G.Wはほとんど家でのんびりしつつ自重トレを楽しんでいました。 最終日はPRO .FITで久々にバーベルにマシンと重さを持ったら… 見事に筋肉痛にな…