TAG 熊本ダイエット

トレーニング談義

こんにちは🌞   PRO .FITの藤原です。     昨日は池田代表と田副さんとトレーニング談議してました。 トレーニングって中々 『これが正解だ!!』って言えることが少ないですよね 色々、試行錯誤や人に教わ…

今日は外出〜

こんにちは🌞 PRO .FITの藤原です。     今日は昼から雨も降らず比較的天気も穏やかでしたねぇ〜   午後からは代表と2人で色々やってました😆   病院勤務時代では味わえない体験が多いです!!…

自重トレーニングの最高峰 懸垂!!

こんにちは🌞 PRO .FITの藤原です😆     昨日は肩甲骨の動かすトレーニングは 懸垂が最高だよ!! と話をしましたが…   いきなり懸垂が出来る人って そんなに居ないんじゃないかと😅💡    …

ダイエット中にランニング🏃‍♀️

こんにちは🌞   最近、パーソナルの始める方で『有酸素運動』ってやったほうがいいですか? って質問をもらいます。   カロリー消費量を増やしたり、心肺機能の向上、酸素化向上を目的であればいいと思います💡   確…

ジメジメ☁️

こんにちは🌞   最近はジメジメする日が続いてますね😵 空気が纏わりつく感じがして 汗っかきっ子の僕には天敵の時期です👿   ベタつく感じが苦手ですね。     これからの時期は思っている以上に 身体から水分が…

筋トレって大事?

こんにちは🌞 どうも‼︎PRO .FITの藤原です😄     G.Wはほとんど家でのんびりしつつ自重トレを楽しんでいました。 最終日はPRO .FITで久々にバーベルにマシンと重さを持ったら… 見事に筋肉痛にな…

ホームページを新たに作りました

こんにちは🌞   この度、生活習慣改善センター熊本を立ち上げました。 以前からも生活習慣病についてブログに記載してきましたが 今回はホームページを作成し生活習慣病に悩まれている方や企業様向けに内容を記載していま…

ホームジムっていいですよね‼︎ 

こんにちは😆 また、コロナウイルスが増えてきていますね😱   これから、自宅にいる時間も増えてくるんじゃないでしょうか❓ このままいくと夏間際まで自粛生活が再び始まりそうな予感がしますね😵   この際、自宅でトレーニング…

球磨郡錦町にBODY FITがグランドオープン!

先日マシンを搬入しプレオープン中だった球磨郡錦町の トレーニングジムBODY FIT ですが、無事にグランドオープンを迎える事ができました! これまでジムが無かった地域でのジム出店ということで心配もありましたが、数多くの…