こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です! パーソナルトレーニングをしていて よく思うのが… 腰が痛い人が過半数以上いますね😅 皆さん、お仕事も頑張っているので結構辛そうです💦 私も病院勤務の時…
ダイエットを続けるコツ!! 〜急に運動を始めて体が痛くなってませんか?〜

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こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です!! よく猫背になっている方がいらっしゃると思います 僕も相当な猫背で少しは良くなりましたが 習慣というのは中々抜けない物ですね😱 昨日スクワットをしてい…