こんにちは🌞 PRO.FITの藤原です！！ 昨日体重が徐々に落ちていることを話しましたが どうやら停滞期に入っている様です😅 身体が浮腫んでいる感じがするので まぁ、停滞しているのかな！！ &…
TAG 運動
ダイエット中にランニング🏃♀️
こんにちは🌞 最近、パーソナルの始める方で『有酸素運動』ってやったほうがいいですか？ って質問をもらいます。 カロリー消費量を増やしたり、心肺機能の向上、酸素化向上を目的であればいいと思います💡 確…
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